苦逼的人生需要一条快乐线

我们的人生靠着过往支撑。

人生不如意十之八九。我们的回忆往往沉浸在那些令我们不快的，让我们悲伤的情境中，尤其是夜半更深辗转难眠之时，想起之前的过往，顿首垂足，胸口似乎是被压了一块大石怎么搬也搬不掉，焦虑紧张，内心充满了挫败感，甚至于想到死了算了，活着有什么意思？

死？想想而已。我们依然要活下去，不仅要活下去，还要活得精彩，活得快乐。弗洛伊德的精神分析理论强调一个人当下的状态一定源自于他的过往，他的成长经历，尤其是早期生命的经验。弗洛伊德更关注的是早期创伤，那些不好的经验给我们带来的影响，或者说我们现在的种种不好是源于过往种种的缺失，而往往忽略关注现在种种好的感受是源自过往好的体验。我们中国文化讲因果，种瓜得瓜种豆得豆，同时也讲阴阳，事物有好的也有不好的，好的和不好的之间是可以转化的，好坏之分就在于你看待事物的角度。

面对苦逼的人生我们该如何改变？痛苦的情绪怎样消除？

很难，我们很难控制我们的思想，不是说想开心起来就能开心的，想忘记就能忘记的。

其实也很容易，容易到你不用想，只需要去画一条线。

一条快乐的生命线。

拿一张白纸，A4纸即可，大了更好，大了你可以画更多的东西。

然后在纸中间，由左至右画一条横线，并在右边尽头画上箭头。对了，就像画一条射线一样。

接着，算算你的年龄，根据你的年龄在线上分出来，多少岁就分多少。

这个时候，请注视这条线，注视你的每一个年龄点，静静的想，这个时候的你经历了哪些开心的快乐的事情。快乐的事情有大有小，哪怕小到只是捡了一分钱，吃了一口冰棍，亦或是获得的一枚小小的红花。然后把它写到纸上，写上去之后请你闭上眼，仔细回想当时给你快乐的感觉，体验一下那种快乐和满足是怎样的，你的呼吸、你的肢体、你的心跳、你的内心感受。

想想，静静的想，想你生命中的精彩，想想那些曾经发生过得却又遗忘在时间长河里的快乐的事。

就这样想，开始可以以5年为单位，再以年为单位，看最后你观想的时间单位能有多小。看你能想出多少快乐的事情。

我的建议，最少要想出一百零一个快乐。

想出来了么？开心了吗？

此时此刻你还痛苦难耐么？

我不知道，但我确信的是，这样去做了，一定会有什么发生，或许是奇迹呢？

也许呢？你说是吧。