真的有让你焦虑的事情吗？

开始觉知到每天的日常行为，当你在做你的日常活动时，保持放松。没有必要紧张。当你在清洗地板时，有什么好紧张的？当你在做饭时，有什么好紧张的？生活中没有任何事情需要你紧张。只是因为你的无意识和你的不耐烦。

找不出任何事——用了各种各样的方式来生活，跟各种各样的人相处过。我总是很困扰：他们为什么要紧张？

似乎紧张跟你外在任何事情都没有关系，它跟你的内在有关。在外在你始终会找到一个借口，仅仅是因为毫无缘由的紧张显得很蠢。只是为了把它合理化，你从外在找了一些理由，来解释你为什么紧张。

但紧张并不在你外面，它在你错误的生活方式之中。你活在竞争之中——这带来紧张。你活在持续的比较之中——这会制造紧张。你总是要么想着过去要么想着未来，错过了当下这个唯一的实相——这带来紧张。

你只需要明白：没有必要跟任何人竞争。你就是你，你就是这个样子，你好极了。

接受你自己

存在就想要你这个样子。有些树很高；有些树很矮。但矮的树并不紧张——高的树也不自我。

存在需要多样性。有些人比你强壮；有些人比你聪明——但在某些方面，你一定也比其他人有天分。

去找到你自己的天分。大自然给了每个人独一无二的礼物。只需要一点点探索……或许跟国家总理当总理比，你吹笛子比他好——跟他当总理比，你是个更棒的笛手。

没必要竞争

竞争让人误入歧途。竞争让人紧张个不停，因为他们的生命是空虚的，他们从来没有活在当下。他们所做的就只是想着过去，而过去已经不在了，或者投射未来，而未来还没有发生。

整件事把人逼的几乎不正常了——发疯了。否则没有必要：没有哪只动物会发疯，没有哪颗树需要精神分析。整个存在都活在持续的庆祝里，除了人。他冷漠的坐着，紧张，焦虑。

生命短暂，而你在失去它，每一天死亡都离你越来越近。这甚至带来更多忧虑——“死亡正在逼近，我甚至都没活过。”大多数人只在他们快死时才意识到他们曾经活着——但为时已晚。

只是活在当下

无论你有什么样的品质，什么样的天分，最大程度的使用它们。

印度的一个神秘家卡比尔，是个织布匠。他有成千上万个追随者，但他依旧织衣服。甚至国王也是他的追随者。

瓦腊纳西的国王问他，“师父，这看起来不好，这让我们蒙羞。我们可以照顾你。你没有必要织衣服，每周亲自拿到集市上去卖。想想我们：人们会嘲笑我们。”

卡比尔说，“我能理解你的问题，但是我只有一个天分，织出美丽的衣服。如果我不干了，谁会干？神以不同的面相，通过不同的身体，每周来集市上买衣服。”

他常常告诉每一个顾客，“主啊，小心呵护这件衣服。从来没有哪个织布匠像我这样织衣服——我的歌在这件衣服里，我的灵魂也在它里面。我已经把我整个人全都倾注进了这件衣服。呵护它，带着温柔跟爱穿它，记住：主啊，这是卡比尔专门为你织的。”他并不只是告诉某些特殊的人——他告诉给每一个顾客！

这是他的贡献。他常常对弟子们说，“我还能干什么？我在尽力而为：我可以织布，我可以唱歌，我可以跳舞——我完全心满意足。”

无论你在做什么，如果你是满足的，如果你有一个感觉——整个存在都是神性的显化，我们来到这个神圣的地球上，无论你正遇见谁，你都是遇见神——没有其他方式；只是长相不同，但内在的实相是相同的——那么你所有的紧张都会消失。涉入紧张的能量会开始变成你的优雅，你的美。

那么生命就不再平凡，惯常，日复一日，而是一场从摇篮到坟墓的舞蹈。存在会被你的优雅，你的放松，你的宁静，你的觉知极大的丰富。

你不会在没有对这个世界作出有价值的贡献之前，就离世。但人们总是在盯着别人，看别人在做什么——有人在吹笛子，而你吹不了，你马上就痛苦了；有人在绘画，你不行，你开始痛苦了。

无论你正在做什么，带着极大的爱，带着极大的关怀做它，那么即便是最渺小的事情也会变成一件艺术品。它会带给你极大的喜悦。这会创造出一个没有竞争、没有比较的世界；它会赋予每个人尊严；它会让人感到由衷的骄傲，而宗教已经把它摧毁了。

这辈子，我从来没有评判过任何人。如果神对他很开心，为何我要担心他是贼还是杀人犯？或许存在想要他发挥这样的功能。所需要的，仅仅是他应该带着尽可能多的艺术感和聪明才智——全然的做。

任何行为，只要做的全然，都会变成你的祈祷。