儿童青少年考试焦虑出现的主要原因

适度的焦虑是正常的心理、生理反应，能激发人超常的发挥潜能，在特殊的刺激条件下激发人的预警系统，调动躯体的高度亢奋，使注意力专注于完成眼前的工作，就是所谓的“急中生智”。然而，考试焦虑却成为阻碍学生正常考试、学习、生活的一种心理问题，那么儿童青少年考试焦虑出现的主要原因是什么呢?

　　1、学生对考试的不恰当认知

　　通常学生会把考试成绩的好坏当成是证明自己学习能力的一种方法，而不是检验自己学习状况的有效手段，对于考试成绩不理想，不能客观评价，盲目否定自己的学习能力。不明白考试成绩是对阶段性学习的一个评估，并非综合能力的衡量。

　　还有一些学生把考试成绩好坏作为自己受欢迎程度的衡量标准，认为考试成绩好，就可以被老师、同学关注，成为同伴中最受喜爱和关注对象，而考试成绩不好就会被冷落、歧视。故对考试成绩过度在意，导致考试焦虑的出现。

　　2、学生对自己能力的不恰当评估

　　很多学生，不能客观评估自己的实际能力，对学习成绩有过高的期望。面对不符合期望的考试成绩，就不能理性评估接受，这也是考试焦虑出现的重要原因。

　　3、教师的高压政策

　　许多学校以学生分数来作为教师的业绩考核标准，导致教师对学生实行高压政策，对学生施加强大的心理压力，这也是儿童青少年考试焦虑出现的主要原因。

　　4、家长的错误认知

　　很多家长认为孩子只有有了好的学习成绩，将来上名牌大学，将来才能出人头地，成为优秀的人才，所以盲目关注孩子的学习成绩，是孩子认为只有学习成绩好才能得到家长的关爱，从而更加对考试产生焦虑、厌恶的心理。

　　5、教育理念错误的价值导向

　　目前，我国有些教育机构把学习成绩作为衡量优秀人才的唯一标准，有一些商家抓取教育机构的政策漏洞，为了谋取暴利，而设置一些重点中学、名牌大学附属中学等，这些更增加了孩子的学习压力，和对考试这一神圣使命的恐惧，是导致儿童青少年考试焦虑出现的深层原因。

　　总之，应对考试焦虑，学生和家长都要对考试有一个客观理性的认识，另外，掌握一些专业的心理减压的重要方法。西安灵悦心理咨询中心齐聚一大批专业的儿童青少年专家为各位学生、家长竭诚服务。